스마트조명1 침실 조명 건강에 미치는 충격적인 영향 | 수면 질을 높이는 건강한 환경 만들기 여러분은 침실에서 조명이나 스마트폰 화면에 노출된 채로 잠든 적이 있나요? 놀랍게도, 야간 조명은 우리의 수면 질뿐만 아니라 뇌 건강과 생체 리듬에까지 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.특히, 장기적으로는 치매, 심혈관 질환, 그리고 대사질환과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 침실 조명이 건강에 미치는 영향과 이를 개선하기 위한 구체적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 🛏️1. 침실 조명과 건강의 상관관계 🔦최근 연구들은 침실에서의 빛 노출이 단순히 수면 부족을 초래하는 것을 넘어, 생명에도 위협을 줄 수 있음을 보여주고 있습니다.호주 플린더스 대학교와 미국 국립 과학원 회보(PNAS)에 발표된 연구는, 밤에 빛에 지속적으로 노출된 사람이 그렇지 않은 사람들에 비해.. 카테고리 없음 2024. 12. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
